Neujahrsvorsatz

Dieses Jahr haben Daniel und ich uns überlegt, dass wir statt der üblichen Neujahrsvorsätze alle 30 Tage eine neue tägliche Gewohnheit beginnen. 

Im Grunde genommen ist der Plan, das ganze Jahr über jeden Monat eine neue Gewohnheit oder Aktivität zu beginnen. Das wird uns hoffentlich helfen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und ein gesünderes, präsenteres Leben zu führen.

Ich beschloss, im Dezember einen Vorsprung zu bekommen, indem ich etwa zur Hälfte des Monats jeden Tag 20-30 Minuten transzendentale Meditation begann. Ich begann ein Buch namens Die Entspannungsreaktion von Herbert Benson auf Empfehlung meines GI-Therapeuten, Dr. Gaines. Ich will ehrlich sein, ich schaffe es nicht, jeden Tag 20-30 Minuten zu üben, aber ich schaffe es etwa jeden zweiten Tag und es hilft wirklich. Dr. Gaines schlug mir vor, keine Gedichte oder Sprüche zu verwenden, weil er dachte, ich würde mich durch zu viel Analyse ablenken lassen, und ich stimme ihm zu, dass er wahrscheinlich recht hatte. Ich rezitiere Pi bis zur höchsten Ziffer, an die ich mich erinnern kann, und wenn ich mich nicht mehr ablenken kann, füge ich eine weitere Ziffer hinzu. Das hat wunderbar funktioniert. 

Als Paar haben wir auch angefangen, ein Spiel zu spielen, das "Eheglück" im Dezember. Jede Runde dauert eine Woche. Jede Woche wählen wir einen Preis aus, wenn wir gewinnen, und ziehen dann sieben Aufgaben, die wir in der Woche erledigen müssen. Die Missionen und die Preise sind Dinge, die man für/mit seinem Partner tun kann. Es ist eine schöne Art, nett zueinander zu sein und über neue Wege zu diskutieren und nachzudenken, wie man nett zueinander sein kann. Für unter $15 empfehle ich es allen Paaren, ob neu oder alt. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, sich zu verbinden. 

Im Januar habe ich angefangen, jeden Tag 30 Minuten zu quilten (wenn ich einen Tag auslasse, hole ich am nächsten Tag eine Stunde nach). Ich würde gerne eines Tages den T-Shirt-Quilt fertigstellen, den ich 2016 begonnen habe... vielleicht hilft das ja. 

Daniel hat beschlossen, im Januar jeden Tag zu kritzeln.