½lbzanahorias pequeñas - o unas 4 zanahorias grandes
2 - 3tallos de apio - picado
4tazaspollo - o caldo de carne
2cucharada de aminoácidos de coco
¼tazaagua
2cucharada de almidón de maíz
Instrucciones
Pon la olla instantánea a fuego lento
Añade 1 cucharada de aceite a la olla instantánea
Pela y pica la cebolla
Espera a que el aceite esté caliente
Añade la cebolla y el ajo picado a la olla.
Mezcla los condimentos secos
Seca el asado con toallitas de papel.
Frota el asado con condimentos secos
Cuando las cebollas estén blandas, apártalas y añade otra cucharada de aceite. Pon el asado en la olla.
Saltea cada lado unos 3 minutos hasta que se dore.
Cuando todos los lados estén dorados, raspa el fondo de la olla. Reparte las cebollas uniformemente y pon el asado encima.
Añade el caldo, los aminos de coco, el apio y la mitad de las zanahorias.
Cuece a alta presión durante 20 minutos por libra, retira 15 minutos (40 minutos para un asado de 2 libras - 15 minutos para 25 minutos).
Cuando esté hecho, deja que se libere la presión de forma natural durante 10 minutos.
Libera la presión restante, abre la olla, añade el resto de las patatas y las zanahorias.
Cocer a alta presión durante 15 minutos. Cuando esté hecho, libera naturalmente 5 - 10 minutos, luego libera la presión restante.
Pasa el asado a una fuente grande para desmenuzarlo con dos tenedores.
Pasa las patatas y las zanahorias (en trozos) a un recipiente.
Pon la olla instantánea en "sopa". Bate el agua y el almidón de maíz. Cuando el caldo esté hirviendo, añade la mezcla de almidón de maíz hasta que la salsa espese.
Notas
De: https://www.lecremedelacrumb.com/instant-pot-pot-roast-potatoes/ Y: https://amindfullmom.com/instant-pot-pot-roast/