Descubrir que se tiene un trastorno genético del tejido conectivo a los 30 años es una mierda. Si eres como yo, muchos de los daños evitables ya se han producido y no se pueden arreglar.
Si descubres que tienes SDE o Síndrome de Hipermovilidad de Elher Danlos aquí tienes un pequeño consejo que puede ayudarte.
Haz terapia física.
Los movimientos anormales y la sobreextensión de las articulaciones pueden parecer perfectamente normales a las personas con SED. Eso no significa que no estén causando daños a largo plazo.
Esto también es para aprender cómo se supone que se debe mover el cuerpo, y cómo se ve y se siente el sobreesfuerzo para ti. En PT, volví a aprender a:
- Caminar sin forzar demasiado las rodillas.
- Cepillarme los dientes sin extender demasiado el dedo índice (en serio)
Repensar el control de la natalidad
Replantea las opciones de control de la natalidad y explora los suplementos hormonales con precaución. Una de las funciones del estrógeno es dar elasticidad al cuerpo para el parto. No necesitamos la ayuda.
Si te pones un DIU, por favor, busca cómo prevenir el dolor de antemano. El DIU me ha funcionado muy bien, pero su colocación fue increíblemente dolorosa.
Este es el aspecto del EDS. Me eché una siesta en el suelo con los perros, Daniel sacó esta foto. Parece que he tenido una caída horrible.
KT Tape, compra un poco.
Compra mucho. Prueba diferentes tipos. Aprende a usarla. Utilizo la cinta KT cuando hago cosas que pueden provocar una lesión, o cosas que dependen de articulaciones anteriormente lesionadas, o cuando pienso forzar mis articulaciones más de lo normal. Ejemplos: esquiar, hacer senderismo, jugar al golf.
La cinta de la rodilla con la barra dura en el lado es la mierda. En serio. No me voy de vacaciones sin ellas.
Haga que se revisen otros sistemas relacionados.
Haga que se revisen otros sistemas relacionados. Un tipo de EDS afecta al sistema vascular, otro a la piel. Tengo problemas digestivos porque los tejidos conectivos no son normales allí.
Dejar de hacer yoga
Deje de hacer yoga y estiramientos sin el asesoramiento del fisioterapeuta, como se menciona en el punto 1.
Iniciar el Tai Chi
Comienza a practicar Tai Chi o cualquier otro movimiento lento y controlado de fortalecimiento. Tus músculos tienen que tomar un poco de holgura de tus tendones.
No te unas al circo
No te unas al circo
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